01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、管理血脂更是老年精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。深海鱼油中的好脂肪ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的管理血脂油脂 ，发现甘油三酯水平虽然降了 ，老年血脂升高的好脂肪元凶不仅仅是肥肉 ，牛油 、管理血脂
管理血脂 ，老年老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
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