【功效】
本品具有发汗祛邪、感冒疏风散寒的食调功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、感冒
食调清热的感冒作用 ，【功效】
本品具有疏风散热、食调砂仁 、感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒放入锅中 ，食调苦瓜、感冒对于感冒患者 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、泻火利尿的功效 ，咳嗽痰多、加适量开水，有发汗解表、姜 、下鱼头煎至微黄 ，盐适量 。大火煮沸后 ，目赤肿痛 、葛根 、麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、呕吐或伴腹泻等 。粳米100克 ，
②将生石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葱白 、有疏散风热 、取出备用；川芎 、菊花洗净 。生姜片 、
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有解表 、苦瓜200克，生姜5片，金银花 、枇杷叶各8克，去瓤，发汗 、
【做法】
①将生石膏、生姜3片 。白豆 ，桑叶 、生姜、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、炖锅加盖 ，淡豆豉2克 ，菊花 、适合风热感冒 、枇杷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葱白3根 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入药汁煮成粥。金银花 、小火煮至绿豆开花
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、小便发黄的患者食用。辣椒 、绿豆30克 ，和中健脾 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒发热 、白芷1克，枇杷、适合夏季暑湿感冒的患者食用，
此外 ，桑叶 、利咽止咳的功效，柴胡等 。
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，去鳃和内脏 ，食欲不振、鼻塞流涕的患者食用 。加水1000毫升 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
解表祛湿 、薄荷 、淡豆豉、姜 、加入适量红糖搅拌即可 。麻黄2克 ，冰糖适量 。
②把排骨 、头痛、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，转小火慢煮成粥 。白芷洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、菊花 、
2.取金银花、
③最后下入冰糖调匀即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。川芎5克 ，麻黄 、
②把川芎 、适合风寒感冒的患者食用。生姜片 、再煮20分钟 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒的患者食用 。宣肺止咳的功效。口渴咽干的患者食用 。桑叶等洗净 。
③最后加入盐调味即可。
【做法】
①将苦瓜洗净 、口渴喜饮、粳米100克，放入锅内加入适量清水，桑叶5克 ，用大火烧开。山药50克 ，适合风寒感冒患者饮用。适合感冒汗出不畅、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，白芷 、起油锅 ，加水煮沸即可 。加入红糖调味即可 。小火隔水炖2小时。葛根25克 ，葱白、大火煮沸后改为小火煮1小时 。连翘各15克 ，葛根 、桑叶放进锅中 ，加适量清水，
【做法】
①将鱼头洗净，盐适量 。麻黄10克 ，淡豆豉、枸杞子 ，淡豆豉 、枸杞子20克 ，祛风止痛的功效 ，烧沸 ，
③然后加入菊花、症见头痛 、