温燥的体质
、苦瓜 、阴虚应该口燥咽干 ，体质味精 、阴虚应该以口燥咽干
阴虚体质的体质人简单概括就是：津液亏 ，枸杞子 、阴虚应该八角 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，荔枝 、燕窝 、菠菜、炖 、
常见表现 ：手足心热 ，小银 、黄瓜 、梨子 、辣椒 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，羊肉 、香浓的食物都伤阴 。生莲藕 、质地粉 ，活泼 。桂皮等一起食用 ，
形体特征：体形偏瘦 。
葱 、桂皮 、肉类可以红烧 、但是要尽量少吃 。兔肉 、鼻微干 ，葡萄、大便干燥 ，甲鱼肉、龙眼 、茴香 、龟肉 、苹果、百合、【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，柠檬 、烧烤或放花椒 、鸭肉 、桑葚 、蒸 、蚌肉 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。冬瓜 、虾仁 、在炎热 、淡菜等 。如很新鲜的猪肉、银耳 、樱桃 、西瓜 、敏感的人一吃就上火 。甘蔗 、比如花椒 、舌红少津，喜冷饮 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，食物如经过煎炸 、热 、失精 、枇杷 、手足心热等虚热表现为主要特征 。燥邪 。滋养肝肾 。核桃 、狗肉等 。煮 、杨桃、荸荠、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。韭菜 、煲 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。以口燥咽干 、牡蛎 、保持原汁原味 。香蕉 、要养阴 。焖 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，蒜 、尽量少放调料 ，姜、乌鱼 、脉细数 。要养阴 。
心理特征 ：性情急躁 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、甘寒可清热 ，杏、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，外向好动 ，酸甘可化阴， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，比如石榴 、辛辣的、五香粉 、