7  、分钟盛出食用。自制香油、提神

　　4、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　3、自制韭菜

　　配料：盐、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

　　8 、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　5 、

　　6、

　　2 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。