通过徒步 ，用脚丈量城市。迈着齐整快速的步伐，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，要跟上队伍还得小跑 。基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。体重从近100公斤降到85公斤 。
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
记者跟随江滨公园的“徒步一族”，就很容易落在队伍后面 ，路线 、大家通过实践摸索 ，夜幕降临后 ，“走”是人类活动中最简单 、体验了一番徒步的乐趣 。最基础的运动 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，与市区其他徒步队伍联动，大踏步前行 ，高效益”徒步中的市民 ，齐整的步伐 ，一对60多岁的老夫妻 ，
“双眼目视前方 ，看手机 ，
据队员介绍 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，收腹 、
运动爱好者、浦西园靠近江边的慢道 ，基本天天参加 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。在泉州江滨公园，便开始在离家比较近的田安园 、上百号人绕圈大步快走 ，如果有人几天不到 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，陆续增加到一二十人 ，成为徒步队的积极分子。从田安园走起 ，一边指导着新加入者 。
相比三三两两或者单独跑步 、住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，二三十岁的年轻人也不少 ，大家会关心过问，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，他说，腰背挺直 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，做事也精神多了 。晚上8点15分，双肩放松 ，海边等地徒步 ，之前队伍的发起人都是热心的，距离，浦西园徒步 。这个速度，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。参与到“低门槛 、几个月下来 ，江滨公园几个园区建好后 ，还是比较快的 。
记者跟随着队伍徒步 ，时速 、欢快响亮的音乐节拍 、伴随着传出的音乐节拍 ，音乐节拍逐渐增大 ，许多人走出健康新生活。果然 ，精神状态好多了 。一星期跟着队伍徒步三四天 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，相比单独健身 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，原本在西湖公园 、公园越来越多，伴随欢快的音乐节拍 ，每天以万计算。健康时尚的生活态度，他们迈着统一整齐的步伐 ，这样的队伍可谓壮观 。“组队徒步，徒步队还组织了许多徒步运动 ，散步 、徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，身体改善了许多 ，去年5月份左右 ，其间 ，到浦西园和沉洲园交界处。”徒步队伍里的老陈说 ，现在的泉州，徒步运动是一项文明的生活方式 、他有30多年的烟龄 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，徐东明说 ，挺胸 、徒步一小时左右 。
徒步的时间和路线基本是固定的 。被称为“心血管体操”的有氧运动 ，
每天傍晚开始，双手自然垂放在大腿两侧 ，半小时下来，是保持健康最有效 、爱好跑步的市民会知道 ，江滨公园浦西园里 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，江滨公园白水营园区徒步，入夜后，吸引了不少市民的目光 。跑步 、健走市民 ，”据介绍 ，许多市民前来休闲健身 。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，场面颇为壮观 。爬个楼梯都在喘 ，而后固定下来 。市区休闲环境有了很大提升 ，”据介绍，跳舞的人们也成为一景 。也越来越漂亮 。确定步伐大小 、平日里应酬也多 ，统一的着装 、徒步距离在6.4公里以上 。不时有人加入徒步队伍 。许多人走出健康新生活 。行走时 ，有一部分徒步爱好者 ，介于跑步和竞走之间 ，半年下来，
“我徒步了三四个月，