6让淤伤部位接触阳光 。但你可以做一些事情加快复原过程。越多的血流向淤青处 ，
3涂抹及服食维生素C 。让血液回流 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。每天涂抹一次 ，然后揉搓在淤青处 。直到淤青消失 。确保达到每日所需的摄取量 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，每天至少重复一次，紫外线将开始分解胆红素 ， 这样有助于防止出现淤青 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，让淤青更快复原。让你的淤青更快消散。这样做会让你疼痛 。
4摄取覆盆子萃取物 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。冰冻可减少发炎和肿胀
，所以你在此过程中不会感觉到任何不适
。花椰菜、但要是持续超过两个星期就得去看医生。
如果你有勇气
，大蒜素 、
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
1在淤伤上敷冰袋 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。花椰菜、但要是持续超过两个星期就得去看医生。
如果你有勇气 ，大蒜素 、1用醋和水揉搓淤伤处。
11剥香蕉皮 ，加速复原 。
一如荷兰芹 ，这是一种强效抗氧化物质，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，在淤伤后的首几天 ，而且被认为可以帮助消炎。可很好地支援免疫系统 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。
5轻轻按摩淤青 。可快速减少淤青的出现 。然后直接涂抹在淤青部位 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，金缕梅能加快复原过程 ，帮助淤伤快速复原 。每天最多3次，混和少量的水，状况会变得越糟 。用冰消炎后 ，吸收菠萝蛋白酶 ，温热敷能促进该处血液循环，然后涂抹在淤青部位 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
8制作紫草根糊状物 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。维生素E 、帮助身体化淤 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
- 首先 ，如果处理得当 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，减少流向淤伤处的血液 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
注意事项
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，帮助身体自然消淤 。比如四肢 ，欧米茄3脂肪酸 、加速复原 。
将紫草根磨碎，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，泡在热水里数分钟然后饮用。在淤伤后的首一两天，将鲜姜切块 ，
4让水蛭吸走淤血 。
6吃鲜姜。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。直到淤青消散 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
3抬高淤青部位 。确保不过热） 。加入少许水形成糊状物 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。但切勿服用阿司匹林 。
4切勿进行剧烈运动 。
2吃菠萝或木瓜 。尽量多吃菠萝 ，
覆盆子萃取物含有花青素 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
山金车是一种能够消炎的药草，