记性变差 、夜会叶如果只是额叶劳累、
王玥提醒，告诉关于但这类需要“接续 、前额单纯刷手机本身不会造成器质性损伤 。刷手伤前社群活动、机熬这个“闸门”就松了 ，夜会叶随时取用的额叶能力 。记不住前面的告诉关于信息 ，两类人要分开看 ：
中老年人如果出现近记忆减退：刚发生的前额事、王玥指出，刷手伤前也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作，机熬刻板行为 ，夜会叶情绪容易释放出来 ，能持续给大脑新的刺激 ，前额叶也会受到影响 。社交 、人可能更倾向于回避社交；而社交越少 ，他指出 ，功能下降的风险也会进一步增加 。保存中间结果”的任务就无法完成。进行代偿。同时伴随注意力问题 ，高血压 、压力大 ，定期亲友往来 、戒烟戒酒 、是大脑额叶的前端部分 ，就要警惕病理性问题 ，已经影响日常生活 ，应尽早到记忆门诊或神经内科评估 。嗜好什么就无度索取 ，绝大多数与睡眠障碍、但恢复程度取决于病因、能降低脑血管病风险和脑损伤。刚说过的话转头就忘 ，应及时就医 。会阻断夜间大脑清理与神经修复，
真相二：“记性不好”不等于前额叶受损
很多人把记性差直接等同于前额叶受损 ，
2.保持稳定社交。长期无法缓解需及时干预 。管什么 ？刷手机 、核心功能更像是大脑的“总调度”。药物中毒) ，乐器 、
7.患病后积极治疗。还有脑炎(如自身免疫性脑炎) 、大脑遵循“用进废退”的规律 ，绘画 、王玥还提到 ，延缓病情进展。重度打鼾 、前额叶受损的人 ，抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响 。有条理地完成一个任务，情绪不受约束，
二是执行功能 。受教育年限和职业复杂度越高 ，认知储备越好 。多半是功能性波动；如果症状持续存在 、每周3至5次快走 、前额叶受损后并非完全没有恢复的可能 ，谈话抓不住关键重点 。某个环路受损后，调控代谢 。血糖 、会有哪些信号 ？
一是工作记忆受损 。
二是情绪控制能力下降 。大脑得不到充分休息，但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面 。社交隔离 、如果额叶受损 、这还可能形成恶性循环 ：脑功能出现问题后 ，位于我们的额头后方 。注意力不集中 、
它主要掌管三件大事：
一是工作记忆 。甚至贪食 、要警惕痴呆相关问题，连续的任务难以完成 ，深度睡眠不够 ，人虽然睡着了 ，冲动行为——饮食没有节制，
此外，反应 、但睡眠不好会
王玥介绍 ，烟酒不知收敛 。定期体检 ，焦虑和抑郁会严重影响脑功能 ，干预时机和康复训练是否到位 。前额叶真的出了问题时 ，休息后能恢复 ，导致睡眠不足 、策划、行为受到约束。情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损”，焦虑抑郁等精神心理问题有关 ，代谢类损伤(长期酗酒 、结伴出游等 ，其他环路可以通过训练重新建立连接 、需要记忆 、糖尿病 、
日常如何保养前额叶 ？王玥建议从以下几方面入手：
1.保持长期兴趣爱好。长期社交能避免脑功能闲置退化 。王玥提醒，
6.坚持体育锻炼 。年轻人记忆力变差 ，但如果刷手机挤占了睡眠时间 ，说它是大脑的总指挥 ，大脑缺氧 ，能增加脑供血、即临时把信息存在脑子里 、出现刻板、逻辑多脑区协同 ， 海马体主要负责空间记忆 ，但未必是器质性损伤 。睡眠碎片化 、慢跑 、冠心病 、简单的计算能完成，加快认知衰退 。刚见过的人 、额叶与其他脑叶之间存在神经环路 ，安排事情 ，
对脑功能的刺激越少 ，坐立不安 、
3.预防心脑血管疾病 、
5.保证充足睡眠 。可通过运动、
更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停 、控制体重、表达、
真相一 ：前额叶是大脑的“总调度” ，
三是情绪与行为控制。管着自控力 、
真相四 ：前额叶受损后并非不可逆
王玥表示 ，以及脑外伤。延缓脑萎缩 。球类运动等 ，大脑具有可塑性，骑行 、
至于刷手机是否会损伤前额叶 ，前额叶功能就可能受到影响 。表现为躁动 、失眠 、其次是脑退行性病变 ，前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆 ，熬夜真的会伤到它吗 ？一旦受损还能不能恢复 ？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答 。攻击性 、促进神经营养因子分泌 ，前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门” ，长期熬夜 、
前额叶究竟长在哪儿 、生活中坚持阅读 、应尽早到专业医疗机构进行积极治疗 ，睡眠呼吸暂停 ，判断 、
真相三 ：刷手机不直接伤前额叶 ，大脑却得不到休息 ，越来越重 、变薄或细胞减少 ，血脂 ，情绪和决策，都属于前额叶的管理范围 。长期缺少社交和信息刺激，这个等号并不成立 ，抽烟喝酒不加节制 。不只管记忆
“前额叶”顾名思义 ，王玥指出 ，稳定血压血糖血脂，动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉 。它既不像海马体那样负责储存记忆 ，临床最常见的前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死) ，理解 、下棋等 ，
那么，练字 、损伤海马体 。提升代偿能力。
4.保持情绪稳定 。脑功能可能逐渐下降 。定期监测血压 、这些问题可能与前额叶功能异常相关 ，损伤范围 、兴趣调节情绪 ，对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者 ，慢性负面情绪会升高脑部炎症 、