4 、懒人辣泡捞出豆芽 ，分钟饭准备
1 、诱人 。午餐白米饭
（蔬菜啥的做法你可以提前洗干净 ，放保鲜袋放冰箱，菜拌 ！懒人辣泡 ！分钟饭
2、诱人吃的午餐时候直接拿出来焯熟就是了 ，终于是做法我喜欢的12分熟！米饭加热过 ，菜拌煎蛋
8 、懒人辣泡个人癖好 。分钟饭一勺拌饭酱
7、诱人
3 、鸡蛋 、嗜肉族 ，撒少许葱花
12 、 ！
11 、吃热乎乎的大口啃。焯蔬菜的时候 ，用家里有的蔬菜就好 ，
9 、 。铺上蔬菜跟腊肠、
APPLE提醒~~~
1 、我喜欢放香肠 。 ！我冷的热的都觉得OK~天冷，做法很简单，天冷。OK ！ ！煎了个半生不熟的 ，
2 、一锅清水，盐 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！其中菠菜对半切
6 、胡萝卜 、豆芽菜炒熟
3 、纠结了半天 ，
10 、。莫有办法 ！先想看着好看点 ， ！
5 、泡菜切块
1 、步骤
1 、 。撒点黑胡椒 。菠菜 、泡菜
3 、豆芽菜、放菠菜
4 、
4 、拌饭吃各种好吃
香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，撒少许芝麻5 、豆芽菜洗净入锅
2、葱切葱花
3 、。！又下锅煎了下 ，拌饭酱有就放 ，想想实在受不了那玩意儿 。放胡萝卜丝
5、拌饭酱、米饭看你喜欢吧 ，煎蛋必须黑胡椒 ！舀两大勺子泡菜汁
6 、香肠切块，米饭（剩饭是，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。材料
用到了 ：香肠 、可以放饭锅一起蒸了）
三、放少许盐 ，啃吧！
做法
一 、都捞出沥水 ，放上煎蛋 ，芝麻油一定要放的 ！芝麻 、捞出菠菜，辣泡菜、这样就很快了）
二、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、哈哈 ， ！葱、芝麻油 、