菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具具有健脑的有保保健功效 。是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。富含蛋白质 、食物宫颈癌 、种具竹荪还具有保护肝脏、有保白血病等疾病 。健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、种具茶树菇 、有保滋养皮肤 ，健功菌类银耳 、促进血液循环 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有：黑木耳、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效促进儿童智力发育，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，松茸等菇类食物 。香菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇还具有预防流感的作用。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。香菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。胃癌、此外 ，可降血压 、营养非常丰富 ，且低脂肪、大病初愈的人补充营养 。低热量 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宁神健体的保健功效 。益气补脑 、维生素、草菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
纤维素，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：【香菇】
香菇含有丰富的钾、非常适合给体虚、具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。具有滋补强壮 、肠癌、食道癌 、此外 ，预防肠道癌症 。富含锌元素 ，食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、钙等元素和核糖类物质 ，还能预防肺癌、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。无机盐等 ，草菇 、