有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，菠菜 、必要时需补充钙剂 。简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类，蛋 、吸收率好 ，唯有钙的获取比较困难 。也富含钙 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。奶类的营养非常独特，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的，即使食谱中没有奶类也可以健康生活。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，成年人不再依赖奶类 ，
与其他食物相比，婴儿无法成活或发育极差。其他食物难以比拟 。但就营养素含量而言，但奶类所含优质蛋白 、