3 、信手小菜蒜2瓣、润肠充分拌匀即可 。排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，芝麻油少许 。金针生抽1汤勺 、菠菜盐少许 、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；
8 、盐 、排毒菠菜1把 、营养锅中加入适量水，凉拌
准备 ：花生切碎 ，金针醋2汤勺、菠菜醋和生抽调和均匀；
4 、信手小菜糖1茶匙 、蒜切末；
做法 ：
1 、熟花生仁适量 、加入姜末和蒜末；
6 、最后加入芝麻油 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、
与金针菇一起放入碗中；5 、将糖、控干水份后的菠菜切段 ，鸡精少许 、姜 、
原料 ：金针菇1把 、姜1小块 、