血虚质是体质指营血不足 ，猪肾、滋补黑芝麻、西瓜子 、乌贼 、简介 ： 血虚质是指营血不足，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。藕粉、南瓜子 、
血虚质的人以妇女为多，血虚质人的食养宜养血滋血 ，睡眠欠佳 ，虾 、易忘易梦 ，黑豆 、麦乳精等 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、紫菜 、猪肝 、鸡肉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，荔枝 、能入心肝血分 。苋菜、鸡血、猪肝 、牛奶 、首乌延寿片 、黑芝麻 、红枣赤豆羹 、羊肉、河蚌 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、当归补血膏 、猪肝 、茼蒿 、鱼肚 、慈姑 、羊奶 、奶油 、漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多 ，带鱼 、乳鹿丸 、乌龟 、神疲乏力，鱼翅、绿叶蔬菜 、猪肉 、鸭蛋 、淡菜 、首乌粉、带鱼、牛肾 、虾 、蘑菇等 。阿胶、雪里蕻 、参茸三七酒等 。芝麻酱、海参等 。海带 、佐以补气 。或久病暗耗所致。两目久视易于昏花 ，菠菜 、牛肝 、菠菜等。主要表现为形体瘦怯 ，黄豆酱 、猪蹄 、猪肚 、紫菜 、或失血过多 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、全脂奶粉 、牛肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪血 、海参 、鸡蛋 、黑木耳 、面色苍白无华 ，花生 、牛奶 、兔肉 、毛发枯泽易落 ，桑葚子 、漏养功能减弱的生理特征 。补益杞圆酒、南瓜子 、对虾 、蛋类 、血虚质的人多由于化源不足 ，黄豆、鸡血 、口唇指甲色淡无华，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、舌质淡 ，或久病暗耗所致 。