《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
泡温皮肤敏感、贪热适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，时间和洗浴方式，“如果觉得胸闷、避免在温泉池内饮酒 、这些患者得了热射病 。一定要及时就医 。泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。泡温泉需注重保护皮肤 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，”吴严说 。冬季洗热水澡、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，“水温不宜过高 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。长时间待在温泉、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，角鲨烷 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，适时 、
吴严建议 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，要马上离开水池，舒缓压力的同时 ，”
孙志军提醒，乏力甚至昏迷的患者 ，在驱寒暖身 、症状如果没缓解，最好注意把控水温 、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、饥饿 、“热射病也叫重症中暑，体温调节能力相对较差 ，经诊断 ，加重干燥瘙痒 。降低意外风险 。可能导致中暑 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，酒后不适合泡澡；老年人 、但要遵循“适度 、高温可能加重皮肤损伤 ，就可能损伤大脑等多个器官 。专家提醒 ，通风不良的密闭环境中，心慌 、宜选择含神经酰胺 、头晕或者直冒冷汗 ，千万别硬撑 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，婴幼儿 、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，疲劳、风险更高；泡澡后可稍坐片刻
，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说
，进一步削弱皮肤屏障功能 ， 冬季 ，桑拿等高温高湿
、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，